Active Meditations | Meditações Activas

active-mediatationMeditação é uma experiência difícil de explicar. É como se perguntássemos o que é o amor? O que é Deus? São coisas que apenas podemos conhecer experimentando, sentindo…

O stress é hoje em dia um factor comum na maior parte das nossas vidas. Afecta-nos em todos os níveis, tendo um impacto negativo na nossa saúde, no contacto connosco mesmos e com os outros e também na nossa capacidade de despertar o nosso potencial. Diferentes tensões e stress acumulado bloqueiam a natural vitalidade e vivacidade do nosso corpo. Isto afecta a nossa maneira de pensar e a maneira como nos relacionamos. As Meditações Activas de Osho dissolvem estes bloqueios e permitem que nos tornemos mais naturais e relaxados.

“O homem actual está tão sobrecarregado de preconceitos criados no passado e de ansiedades criadas no presente que, para atingir um verdadeiro estado de relaxação e paz interior, precisa primeiro de passar por um processo de limpeza e libertação profundas.“ – Osho

As Meditações Activas de Osho foram projetadas para nos capacitar a expressar conscientemente os nossos sentimentos e a partir daí, entrar num estado meditativo que possibilita a observação e consequente mudança de nossos padrões habituais. São uma maneira inovadora de cuidar do seu corpo, mente e espírito. Cada método começa com uma actividade física: assim como dança, expressão emocional, respiração energética, movimento – seguido de uma fase de relaxamento e silêncio. É aqui que a meditação pode acontecer, um espaço para estarmos atentos às sensções no corpo, pensamentos e sentimentos numa perspectiva de aceitação, sem julgamentos.

“Meditação é aventura, a maior aventura que a mente humana pode empreender. Meditação é simplesmente ser, sem nada fazer – nenhuma acção, nenhum pensamento, nenhuma emoção. Você apenas é, e é puro prazer. E de onde vem esse prazer, se nada está a acontecer? Não vem de lugar algum, ou vem de toda parte. Esse prazer não tem motivo. É que a existência é feita de uma matéria chamada alegria…” Osho

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One thought on “Active Meditations | Meditações Activas

  1. Impossível enxergar o fundo de um rio se suas aguas estiverem turbulentas. De tal forma é a nossa mente quando estamos estressados, cansado ou irritados. Não se consegue pensar com clareza como também fica mais difícil encontrar soluções para algum problema do momento. A meditação no leva a ser o que realmente somos. Nada a desejar. Nada a temer. Sentir a respiração. Apenas ser. Se a prática da meditação fosse levada para dentro das escolas. Se passasse a fazer parte da grade curricular quem sabe, não teríamos menos violências dentro das salas de aula como também professores mais felizes e estimulados.
    A humanidade carece desse conhecimento e apesar de ter chegado no nosso continente a mais de cinco décadas ela ainda soa como uma palavra estranha para muitas pessoas ou quando não, motivos de brincadeira por parte de leigos sobre os grandes benefícios que ela proporciona a mente e ao corpo.
    Fiquem na Paz.

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