Integral Yoga | Yoga Integral

Pavilion2Hatha Yoga is suitable for all ages. You are never too young – or too old – to start, and to enjoy the many proven benefits it brings.  Hatha Yoga comprises postures (asanas); deep relaxation; breathing exercises (pranayama); cleansing processes (krivas) and mental concentration. When practiced regularly they create a supple and relaxed body and increased vitality. This in turn strengthens the body’s systems and encourages improved health and overall wellbeing. Those who embrace yoga quickly feel the benefits at every level – physical, mental and emotional – and will often find themselves making choices that support a healthier lifestyle.

Every day of the week at different times there are regular classes for all ages and all stages of yoga at Quinta da Calma. All of our teachers are trained to the highest standards, either the rigorous course of Yogaville, USA, or similar.
Quinta da Calma is the Integral Yoga Teacher Training Center for Europe.

more details about regular classes >> here

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Sign PavilionO Hatha Yoga é adequado a todas as idades. Nunca se é demasiado novo – ou velho – para começar e desfrutar dos seus muitos benefícios. O Hatha Yoga integra posturas (asanas), relaxamento profundo, exercícios de respiração (pranayama), processos de limpeza (krivas) e concentração mental. Quando praticado regularmente proporciona um corpo flexível e relaxado, e uma sensação geral de bem-estar. Aqueles que adoptam o Yoga rapidamente sentem os seus benefícios em todos os níveis – físico, mental e emocional – e muitas vezes vêem-se a fazer escolhas que suportam um estilo de vida mais saudável.

Na Quinta da Calma, todos os dias da semana a horas diferentes, existem aulas regulares para todas as idades e todos os níveis de prática. Todos os nossos professores são treinados aos mais alto nível, ou no curso rigoroso de Yogaville, EUA, ou equivalente.
A Quinta da Calma é o Centro para Formações de Yoga Integral a nível Europeu.

mais detalhes sobre as aulas regulares >> aqui

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