Tai Chi

chi_kung1The Supreme Way of the Fist

Tai Chi has been called “meditation in movement”. It is a traditional Chinese exercise practised with slow and graceful movements that balance the flow of energy (Chi = life force) through the body, releasing tension and bringing mind and body into peaceful harmony.

Tai Chi can be learned by people of any age, irrespective of their state of physical health and condition. It can be practised in groups or alone, preferably outdoors in natural surroundings. The Peking Sequence of Tai Chi, as taught by Gia-Fu Feng and Marion Rieber, consists of 24 figures/movements that take around 15 minutes. The sequence is geared more to improving health than its original roots in the martial arts, and allows everyone to enjoy enhanced wellbeing.

“Don’t stop the movement to find stillness.
Find stillness at the center of the movement.”

There are regular classes of Tai Chi at Quinta da Calma in Portuguese and English for both beginners and advanced students. It is the Peking Sequence that will be taught along with the breathing and inner structure of Tai Chi Chuan. Intensive workshops are also available for those who are not able to attend regular classes.

If you would like to know any more about Tai Chi in general or the various classes that we run at Quinta da Calma, please give us a call or send us a mail.

all info here: http://taichifaro.blogspot.pt/

Teacher:
Miguel Durão (Portuguese and English spoken)
Miguel started practicing Tai Chi at Quinta da Calma in 1997 and in 2001 he completed Marion Rieber’s teacher training. He began giving lessons in 2004 following the teachings of Marion Rieber, Gia-Fu Feng (Tao/Dao); Mantak Chia (inner structure of Tai Chi/Chi Kung) and Hôgen Yamahata  (Zen meditation).

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Miguel tai chi1A Via Suprema do Punho

Tai Chi é muitas vezes chamado “meditação em movimento”. È um exercício tradicional Chinês praticado com movimentos lentos e graciosos que equilibram o fluxo de energia (Chi= Força Vital) no corpo, soltando tensões e trazendo o corpo e a mente para um estado de harmonia e tranquilidade.

O Tai Chi pode ser aprendido por pessoas de qualquer idade, independentemente do seu estado de saúde e forma física. Pode ser praticado em grupo ou individualmente, de preferência no exterior em contacto com a natureza. A Sequência de Pequim, como ensinada por Gia-Fu Feng e Marion Rieber, consiste de 24 figuras/movimentos que demoram cerca de 15 minutos a realizar. O método desta sequência está mais virado par a saúde do que as suas origens marciais, permitindo a qualquer pessoa a sentir os seus benefícios e uma maior sensação de bem-estar.

” Não pare o movimento pra encontrar a tranquilidade.
Encontre a tranquilidade no centro do movimento.”

Existem aulas regulares de Tai Chi na Quinta da Calma em Português e Inglês, para principiantes e praticantes mais avançados. É ensinada a Sequência de Pequim, com a integração da respiração e estrutura interna do Tai Chi Chuan. Workshops intensivos também estarão disponíveis para aqueles que não possam frequentar as aulas regulares, ou quiserem experimentar.

Se deseja saber mais acerca de Tai Chi ou das aulas e workshops disponíveis, por favor contacte-nos.

mais informção aqui: http://taichifaro.blogspot.pt/

Professor:
Miguel Durão (Fala Português e Inglês)
Miguel started practicing Tai Chi at Quinta da Calma in 1997 and in 2001 he completed Marion Rieber’s teacher training. He began giving lessons in 2004 following the teachings of Marion Rieber, Gia-Fu Feng (Tao/Dao); Mantak Chia (inner structure of Tai Chi/Chi Kung) and Hôgen Yamahata  (Zen meditation).

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